MINDFULNESS: CULTIVANDO O EQUILÍBRIO EMOCIONAL

Marlene Silva de Menezes

Resumo


Este artigo relata a integração da psicologia e o mindfulness, que teve suas raízes históricas no budismo e no hinduísmo, há mais de 2.500 anos e a sua prática técnica esta baseada na atenção plena, que auxilia o indivíduo a encontrar a paz num mundo de pandemia e incertezas que acontecem na atualidade. A escassez de literatura delineou a temática da pesquisa e permitiu compreender a insuficiência de um contexto bibliográfico, para legitimar o aporte teórico que a valide o universo acadêmico brasileiro. O objetivo é apresentar o mindfulness como recurso terapêutico nas alterações comportamentais e mentais, presentes no diagnóstico de estresse, ansiedade e depressão, auxiliando o sujeito a recuperar o prazer de viver e sua autonomia e transpor de modo articulado com a psicologia a distância entre o estágio de doença para a situação de saúde plena.

Referências


BRAGANÇA, O. e Paola, KAREEMI, Viva com Leveza e liberte-se do estresse,

ansiedade e da insegurança, São Paulo, Gente, 2018. 3ª ed.

DEMARZO, Marcelo, GARCIA CAMPAYO, Javier. Manual Prático Mindfulness:

Curiosidade e Aceitação.1 ed. Palas Athena. São Paulo,2015.

FONTES Carlos. Valores no mundo contemporâneo. 10º ano. 2016. Programa de

Filosofia. Navegando de Filosofia. Disponível em

http://afilosofia.no.sapo.pt/10valcontemp.htm Acesso em 26 de novembro 2020.

FRAZÃO, Arthur. Sintomas de Estresse e Depressão. Disponível em

http://www.tuasaude.com/sintomas-de-estresse/ .Acesso em 27 de novembro de 2020.

KABAT-ZINN, Jon. Wherever you go, there you are: Key takeaways, analysis e

review. USA. Eureka Books.2016

RANGÉ, Bernard. SOUZA. Isabel Cristina. Semelhanças e Diferenças Entre

Mindfulness e as Técnicas Cognitivas Tradicionais no Trabalho Psicoterapêutico.

In: Terapias Comportamentais de Terceira Geração (guia para profissionais). SANTOS,

Paola Lucena, GOUVEIA, José Pinto, OLIVEIRA, Margareth da Silva(org). Novo

Hamburgo. Sinopsys. 2015. p. 82-88.

RICCIARDI. Marcelo. Meditar é sinônimo de bem-estar para a mente e o corpo.

Revista O poder da Meditação. nº1, ano 1, 2015. Alto Astral.

SOLOMON, AndreW, O Demonio do Meio-dia, São Paulo, Schwarcz, 2019, 2ª ed.

SOUZA, Conceição Reis. PADOVANI. Ricardo da Costa. Terapia do Esquema

Emocional. In: Estratégias Psicoterápicas e a Terceira onda em terapia Cognitiva.(org)

Sinopsys. 2014. P. 289-290.

TENG,C.T; HUMES, E.C., Demétrio,F.N. Artigo original. Depressão e comorbidades

clínicas. Revista Psiquiátrica Clínica32. n 3; 149-159. Maio/junho.São

Paulo.2005.Disponível em

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-60832005000300007 .

Acesso em 30de novembro de 2020.

VANDENBERGHE, Luc. SOUZA. Ana Carolina Aquino. Mindfulness nas terapias

cognitivas e comportamentais. Revista Brasileira de Terapias Cognitivas. v.2 n.1 Rio

de Janeiro jun. 2006. Disponível em:

http://www.pepsic.bvsalud.org/scielo.ph?pid=S1808-

&script=sci_arttext&tlng=en . Acesso em 1 de novembro de 2020.

ZANDONÁ, Adriano. Como controlar e vencer a ansiedade?, São Paulo, Canção

Nova, 2018.




DOI: https://doi.org/10.22408/reva5020201192%25p

Métricas do artigo

Carregando Métricas ...

Metrics powered by PLOS ALM

Apontamentos

  • Não há apontamentos.


Bookmark and Share


Flag Counter

Revista Valore 
ISSN: 2525-9008